青少年是我們的未來，現在社會發展太快，很多青少年也存在很多煩惱。有時候所有人，所有的一切看上去都像是在跟你作對，而他們又比你強太多太多。但是努力一點，做好的自己，建立自信，這會讓你變得更好并讓你在生活中逐漸在前面。

那么我們應該如何開增加青少年的自尊水平，讓他們健康快樂的成長呢？

首先：找到自豪的理由。關注經歷，而不是外表。如果一個人的自尊是根植于他的外表，這是不健康的想法。容顏易逝，這會給很多事情帶來負面影響，并且美麗的定義因人而異。因此，選擇一些更加穩定的東西作為自己的驕傲：經歷和成就，這是誰也帶不走的。

其次，給自己創造的機會。在生活中做你感到驕傲的事情。通常這對任何年齡的人都是個不錯的建議。如果你看到某個人在做一些你想做的事情，勇敢去做吧！要做的事情太多，因此你要選擇你認為有益和重要的事情來做。這會比其它任何方法更能提高你的自尊。

學習一種樂器。選擇一種你老是想學習彈奏的樂器，然后學習怎樣彈奏。這會給你帶來極大的成感和快樂。這需要時間和努力，但是你可以通過你當地的社區、社區大學、高中、私人輔導等途徑上音樂課。

旅行。環游世界，看看你感興趣的是什么。這不一定需要很多錢。你可以住青年旅社，當沙發客，坐火車或拼車，或者買打折機票等方法來生前。很多令人驚嘆的東西在附近，你可以免費看到或經歷到。

學習視覺藝術或者體育運動。你要做哪一個很大程度上取決于你更偏重于作一個自然人還是精神人。然而，學習這兩項都需要時間和大量的練習。你可以選擇上課，但是通過練習尤其是跟別人一起練習你會收獲更多。藝術或體育會讓你以一個更好的方法來與他人交流，結識新朋友，因為和別人一起做這些活動比你自己做更加有趣。

如果可以的話，你可以取得一些學術成就。取得更好的成績，考慮榮譽課程，在課余時間做好的自己。這能讓你感覺良好，同時在日后也會對你有所幫助。在學校努力奮斗，日后你會有更好的賺錢機會，并將得到更令人滿意的工作。

   然后，承擔責任。承擔責任是建立自尊和自信的好方法。做重要的事情，你將不僅保證你自己是個有能力擔任，同時要證明你對這個世界產生了積極的影響。

得到一份工作。找工作不僅能夠讓你存錢上大學或者買你想要的東西，它也能讓你感到驕傲。試著幫別人干活，比如養老院的服務員或者雜貨店的裝袋員。這些工作能讓你對自己做的事情感覺不錯。

志愿者。志愿者是提升自尊的好方法。你會做對他人有價值的事情，并且在這個過程中你會提高自己的能力。你可以在當地的施舍處工作，為人類家園建造房屋，或者基于對你很重要的問題來成立你自己的志愿服務組織。這些志愿經歷在大學里面也有很多。

指導其他學生。用你的生活經歷來幫助其他青少年或者年輕的學生能夠讓你自我感覺更好。你可以在你的高中或初中幫助學生，或者你可以嘗試在當地的低收入學?；蚋唢L險學校幫助學生，這能讓你幫助到需要幫助的人。

   培養自己的個性。不要為了取悅他人而活。你的生活實際上應該是：你自己的生活。你應該過你自己的生活，做讓你快樂的事情，而不是為了取悅任何人。有句俗話說，你不可能取悅所有的人。這是真的，所以不要期望或者試圖總是讓每個人都開心。盡量讓自己快樂，努力去做你認為正確的，好的事情。

重要的是，當你放棄努力迎合“潮流”人群時，你要盡可能地培養自我價值，開始嘗試取悅自己。如果取悅自己意味著你想有很多朋友，那做一些讓別人想跟你交朋友的事情，完成偉大的事情，做一個很棒的人。不要試圖通過穿漂亮衣服或者一起惹麻煩這些方法來交朋友?；〞r間在這些上面陪你的人并不是真正的朋友，從長遠來看他們會傷害到你。

做你自己，不要做其他的任何人。不要隨大流穿流行品牌，培養一個風格。這能讓你脫穎而出，讓你得到認同同時獲得自信。確保這種風格是對你有意義的，你覺得自己可以通過這個風格告訴別人你是誰。

找到你的激情。發現自己是誰，探索你在意什么，你認為有趣的是什么，什么能讓你感到快樂。你認為跑酷看起來很酷嗎？去做吧！你一直想學跳舞嗎？去做吧！能阻礙你追求你所熱愛的東西的是你自己。

找到懂你的人。處理生活中的困難的好方法是有一個很好的朋友。好朋友會提醒你自己是一個多么有趣多么特別的人。為了提高自尊心，找到一個理解你喜歡你本來樣子的好朋友。

要自信。不要讓別人把你推來推去。不要只是迎合身邊的人。嘗試讓別人快樂，不自私等等這些都是好事情，但是你應該關注你自己，做你自己。要自信，堅持對你來說正確的事情，這會讓你提高自信和自尊。

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